ВЫБРАТЬ ПЕРИОД ВРЕМЕНИ
Статьи /  (ID-)

Омега-3 - от улыбки хмурый день светлей!

09.10.2020


Польза омега-3 кислот для организма человека неоспорима. Они принимают активное участие в оздоровлении кожного покрова, положительно сказываются на работе головного мозга, принимают участие в химические процессах, проходящих во многих внутренних органах.

В этой статье мы коснемся вопроса влияния этих веществ на формирование настроения, ведь они часто выписываются при плохом состоянии духа, так как известны своим непосредственным влиянием на гормональную систему, задача которой - синтез дофамина, серотонина и других веществ.

При нехватке омега-3 жирных кислот наблюдается практически гарантированно депрессивное состояние. Особенно это актуально в осенний период, когда значительно уменьшается количество солнечного света. Исследования ученых показали, что прием препаратов омега-3 положительно сказывается на избавлении от депрессии, при этом не имеет побочных эффектов.

Мощные антидепрессанты, производные барбитуровой кислоты тоже эффективны, но принцип их действия совсем другой. Употребление же рыбьего жира или БАДов, которые содержат омега-3 кислоты, имеет ряд положительных эффектов. В частности, данные вещества обладают свойством укреплять сердечную мышцу, они восстанавливают целостность клеточной структуры мозга, также без них затрудняется выполнение функций когнитивного характера.

Получается, что омега полиненасыщенные жирные кислоты на самом деле могут считаться волшебной таблеткой от депрессии. С одной стороны, они активизируют работу головного мозга, а с другой приводят к тому, что человек становится более здоровым в целом.

Многочисленные исследования ученых, которые они проводили с задействованием как крыс, так и людей, свидетельствуют о том, что добавка omega-3 может является абсолютно безопасной и при этом очень эффективной.

По мнению Джозефа Хиббельна, ученого со степенью доктора медицины, омега кислоты являются не менее эффективными чем антидепрессанты, или по крайней мере такими же. При этом, как замечает доктор, их нехватка приводит не только к плохому настроению, но и вызывает ряд других заболеваний.

Каждый человек, который обращает внимание на свое здоровье, в обязательном порядке должен побеспокоиться о том, чтобы в его рацион входили богатые упомянутыми веществами продукты. Если же сбалансировать рацион таким образом не получается, следует обязательно выбрать надежного производителя, который предлагает omega-3 в удобной вам форме (рыбий жир, таблетки, капсулы, жидкость).


Автор: Владимир
spacer
spacer